Para alcanzar una pérdida de peso real, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Hay muchas maneras de establecer un déficit calórico, como limitando la cantidad de alimentos calóricos que comes, masificando tu act

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto est